viernes, 15 de junio de 2012

Volvemos al running... por ahora...

 
Como dice el título, sí he vuelto a correr, después de 5 meses, me he calzado las zapatillas y he salido a la calle. Hoy han sido 5 Km. de carrera continua, poca cosa y más que nada para soltar las piernas de las palizas que me estoy metiendo en la bicicleta.

En total he tardado 25' 39'' en recorrer esa distancia, aunque es más bien lento (5:06 min/Km.) no me parece que después de 5 meses esté en tan baja forma, de hecho he corrido un par de kms por debajo de 5:00 min/Km.

En cuanto a las sensaciones... buenas en lo que respecta a la lesión de rodilla porque tan sólo he notado ligeras molestias al igual que cuando monto en bicicleta, pero lo que es la resistencia de las piernas es más bien floja por no decir nula y es que todo ha sido subir un par de cuestas en el Km 3 y acabarse la gasolina... pero bueno, todos hemos empezado después de un tiempo de inactividad y hemos sentido las mismas sensaciones, así que no me preocupo y seguiremos con la bicicleta y metiendo de vez en cuando algo de running ya de cara a afrontar alguna pruebecilla este verano o de cara a septiembre.

Aqui os dejo los detalles:

Distancia: 5,03 Km.
Tiempo: 00:25:39
Ritmo: 5:06 min/km.
Km más rápido: 4:42 min/Km.
Km más lento: 5:34 min/Km.
Kcal: 312
FC máx. 190 p/m (estoy muy viejo)
FC media. 153 p/m

miércoles, 13 de junio de 2012

Como decíamos ayer...

Pues si, como decía ayer... digo hace 3 meses, ese martes llegué a tener la prueba de fuego... bueno la verdad es que en estos 3 meses he tenido más de una prueba de fuego y la menos importante quizá fuese la de mi rodilla.

El caso es que ese martes mi rodilla respondió, aunque no tan bien como yo hubiese querido. Aun continuaban las molestias y éstas me han acompañado, aunque cada vez en menor medida durante todo este tiempo. De hecho ya me he acostumbrado a ellas y aunque ahora casi no corro, me estoy pegando unas palizas en bicicleta que no son normales, pero es que no noto casi molestia cuando hago bici, así que es lo que hay.

Otra de mis pruebas de fuego este año ha sido la inestabilidad laboral, a la que me he visto sometido y aunque esta prueba no haya sido a nivel físico, si que ha sido bastante dura a nivel psicológico, pero es otra prueba que estoy superando y  a la que le auguro un buen final.

Por último, mi mayor prueba de fuego... mi boda, cuyos preparativos han sido los causante de que haya abandonado la mayor parte de mis aficiones (y entre ellas este blog), pero es otra prueba que ya he superado y con nota jejeje, la verdad es que merece la pena tanta organización para uno de los mejores días de mi vida.





Y enlazando este tema con uno de los temas principales del blog, os quiero presentar un vino especial. Especial porque se sirvió el el cocktail de mi boda y la verdad es que os lo recomiendo encarecidamente para los aperitivos o para una comida ligera o a base de tapas e incluso un postre.

El vino en cuestión se llama Marina Blanco Espumante de Bodegas Bocopa, DO Alicante. Es un vino espumoso que nada tiene que envidiar a los moscatos italianos, 100% moscatel. Es un vino fresco, muy palido y brillante, con una burbuja muy pequeña. En nariz es muy suave y resulta muy muy agradable al paladar incluso a aquellos que no les gusta el vino. En cuanto a la RCP (relación calidad precio) yo creo que es más que buena, alrededor de 4-5€ la botella. Vamos que no hay excusa para no probarlo.




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