Una Semana Vista al Medio Maratón de Murcia

Bueno, pues eso es lo que queda una semana y dos días para la Media de Murcia y no se porqué pero estoy nervioso, fíjate tú que tontería, llevo ahí un par de días con el "run run" de -y si no bajo de 1:40:00... y si no me responde la rodilla... y si... - El caso es que los entrenamientos van bien, pero no todo lo bien que desearía:

- Miércoles 27 de Febrero:  45' Spinning + 30' en cinta a 5:30 min/Km.
-Viernes 29 de Febrero: Distancia :8x1.000 - Ritmo: 4:05-4:10 min/Km.
- Domingo 3 de Marzo: Distancia: 16,07 Km. - Tiempo: 1:15:24 - Ritmo: 4:41 min/Km.
- Miércoles 6 de Marzo: Distancia: 10,390 Km - Tiempo: 52:28 - Ritmo: 5:02 min/Km.

Viendo esto y teniendo en cuenta que tendría que correr la media de Murcia por debajo de 4:40 min/Km. me veo en el límite pero tirando por lo alto, en 1:41:00 o por ahí y eso si que me fastidiaría, quedarme tan cerca y no conseguirlo... Todavía me queda un día de series, pero los rodajes largos se han acabado, este fin de semana organizo en el CD INACUA donde trabajo un RUNNING DAY y ahí voy a aprovechar para hacer mi rodaje. Van a ser 10 Km. a un ritmo de 5:00 min/Km. por lo que iré controlando bastante y sin forzar porque tengo que llevar al grupo a ese ritmo.

En fin, ya se que si no bajo de 1:40:00 no pasa nada, ya habrán otras medias, pero el siguiente reto que me espera no me va a permitir ser más rápido, al contrario, me va a hacer mucho más lento por lo que no se hasta cuando voy a volver a estar en disposición de estar cerca de esta marca y querer enfrentarme a esta distancia de nuevo. Y tengo esa espinita clavada.